失业了很焦虑怎么办
怎么缓解副业焦虑我一做副业就能量变低不做副业不够花我到底该怎么办呢
1、走出焦躁首先你要放松自己的心情，走出焦躁，不要让焦躁压抑自己的神经。因为焦躁的情绪，更容易让自己封闭起来，在日常生活中更容易紧张，自己的精神也更疲劳，所以，一定要摆正心态，保持积极向上的自信，乐观对待生活。2、保持乐观的心态失业后心中难免会很难释怀，允许给自己一段时间的焦躁期，但是最好不要太久，时间长了就会让心态无法摆正，尽快调整好心情，让自己多运动运动，用乐观坦然的心态来面对失业后所带来的各方面压力。3、保持积极性虽然失业了，也要随时保持工作上的积极性，总结自己失业的原因。失业只是自己的一种经历，所以，不要太责怪自己。合理安排自己的时间，列出自己的目标，对自己做一个全面的分析，把找工作当作是一份工作来做，去找适合自己的职业。4、读书学习读书和学习不仅仅能缓解你的焦躁，同时你更能通过读书重新认识自己，为再次工作做好准备！趁这个时间多看一些名人传记或者哲学之类的书，学习对待挫折和困难的解决方法，来让自己得到心灵上的触动，而快速修复自己。5、自媒体创业如果工作还没有着落，也可以尝试做不需要投资的自媒体创业。自媒体又称个人媒体，一个人可以通过自媒体平台发布内容、打造IP和赚钱收益，并且一部手机就可以操作。也可以做社交电商，这种不需要投资的新零售的商业模式做起来也很轻松。互联网让普通人有了更多的创业机会，即使有工作已经上班也可以当副业来做，让自己多一份收入。
因为副业感觉到精神上的焦虑，注意力难以集中，影响到了工作状态，开始担心被领导质疑工作能力，怕被否定，有了一连串的烦恼滋生，想要调节好自己的情绪，不知道该怎样调节对吗，一做副业，能量就开始走低，能量来自充足的心理资源，以及良好的身心健康状态，每个人每天拥有可支配的时间为二十四小时，除去正常的睡眠时间，大部分的人可供支配的时间为十六小时，工作时间要求为8个小时。一、当完成主业，再进入副业，实际上是再一次进入工作的状态需要继续耗费心理资源，假设副业的工作并不需要耗费太多精力，这样的影响也许并不会明显，但是越是需要输出和创造更多能量价值的内容，消耗精力、心理资源就会扩大，需要更多的补充能量心理能量才能得到恢复，如果说，精力的过度流失是一个人状态不佳的首要原因，那么还有一个隐藏的因素是加大精神流失的催化剂，那就是个体在工作并不能带来正向反馈。二、从你的情况来看，副业是当做赚钱为首要目的去从事的工作，因为有了需要就有了坚持，但是这样的坚持仍然需要你的不断能量补给才能完成的工作，有时它也可能成为一日下班后的压力源，因为不做就意味着这部分的需求无法满足，生活经济压力就会增加，这就变为了进退两难的处境，感受不断心的自由与轻松，而从害怕被领导质疑，以及害怕被丢工作，这由可能是长时间的疫情之下工作环境并不乐观，工作本身就变得非常重要。三、给出的小建议环境的高压之下，生存以及竞争的压力，会引发内在的害怕回避心理，这是源于安全感的缺失，但是不需要过度担心，生活本身就是充满了不确定，人们需要提高的就是在不确定的环境中，不断的提高自我内心独立与创造能力，看起来杂乱无章，希望渺茫的一天，当我们开始助力自己，敢于面对不确定，就会进一步意识到自身是有能力面对和解决问题，这是生活带来的启示，而现如今知识普及全面、视野开阔的年代，副业是加大了自身的竞争力量，但是你需要将自我的核心力量分配好。
月薪一万三副业收入5000可还是有经济焦虑怎么办
必须有合适的理财方式，有计划地将这些收入合理的分配起来。同时还需要每个月固定的存一部分钱使自己有结余，这样可以给自己一定的安全感。
评论(0)